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心脑血管科
心脑血管科
高血脂患者饮食应注意哪些问题
高脂血症
是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、
冠心病
、胰腺炎等。是一种全身性疾病,是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。
高血脂患者要时常注意饮食的调理,高血脂吃什么好?饮食调理是平衡血脂的基础,即使吃再好的药如果不注重日常的饮食,也是不行的。
多饮水饮茶
血液浓缩、血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。
多吃新鲜蔬菜与水果
蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素 C 及粗纤维。维生素 C 具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
多吃大豆食品
大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症。
多吃清淡的食物
以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。
坚持锻炼身体
散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,以促进血液循环,有利于体内脂类的代谢。
勿吸烟,应戒酒
在医生指导下,选用一些活血化淤的药物。
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更新时间:2014-05-29 21:04:57 【
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